Eine \u00dcberproduktion des Hormons Cortisol verst\u00e4rkt das Verlangen nach Zucker und Fett und f\u00fchrt dazu, dass man gr\u00f6\u00dfere Portionen isst. Dieses Ph\u00e4nomen wird als \u201eemotionales Essen\u201c bezeichnet. Es beeintr\u00e4chtigt auch den Stoffwechsel und die Verdauung. Die Folge ist eine starke Gewichtszunahme, die wiederum das Risiko f\u00fcr verschiedene andere Erkrankungen erh\u00f6ht.<\/p>\n
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Unser Nervensystem ist f\u00fcr die \u201eFlucht-oder-Kampf\u201c-Reaktion verantwortlich, die als nat\u00fcrliche Reaktion auf Stress ausgel\u00f6st wird. Dies f\u00fchrt zu einem Anstieg von Stresshormonen wie Cortisol. Die direkten Folgen zeigen sich unter anderem in einem Anstieg des Blutzuckerspiegels und des Blutdrucks sowie in beschleunigter Atmung. H\u00e4lt dieser Zustand \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum an, kann er erhebliche Sch\u00e4den im K\u00f6rper verursachen.<\/p>\n
Auch wenn es daf\u00fcr noch keine eindeutigen Beweise gibt, deuten Studien darauf hin, dass Menschen, die unter Stress leben, anf\u00e4lliger f\u00fcr Herzinfarkte sind als Menschen, die Ma\u00dfnahmen ergreifen, um Stress in ihrem Leben abzubauen.<\/p>\n
Stress kann auch zu Hyperarousal f\u00fchren, einem medizinischen Zustand, in dem eine gestresste Person keine M\u00fcdigkeit versp\u00fcrt. Halten die Symptome \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum an, kann diese Schlaflosigkeit zu schweren Schlafst\u00f6rungen f\u00fchren.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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