Una nueva terapia te ayuda a perder peso

La sobreproducción de cortisol aumenta los antojos de azúcar y grasa, lo que lleva a consumir porciones mayores de comida. Este fenómeno se conoce como «alimentación emocional». Además, afecta el metabolismo y la digestión, lo que puede provocar un aumento de peso considerable y, por consiguiente, predisponer a diversas enfermedades.

Nuestro sistema nervioso es responsable de la respuesta de «lucha o huida», que se activa de forma natural ante el estrés. Esto aumenta el nivel de hormonas del estrés como el cortisol. El impacto directo se observa en el aumento de los niveles de azúcar en sangre, la presión arterial, la respiración acelerada, etc. Si se mantiene durante un tiempo prolongado, puede causar daños importantes al organismo.

Aunque todavía no se ha establecido una evidencia concluyente, los estudios indican que las personas que viven bajo estrés son más propensas a sufrir ataques cardíacos que aquellas que toman medidas para mitigar el estrés en sus vidas.

El estrés también puede causar hiperactivación, un estado médico en el que una persona estresada no siente sueño. Si los síntomas persisten durante mucho tiempo, este insomnio puede derivar en trastornos del sueño graves.