Que le stress soit une frustration passag\u00e8re ou qu'il r\u00e9sulte d'un \u00e9v\u00e9nement catastrophique majeur comme un d\u00e9c\u00e8s ou un divorce, il peut avoir un impact surprenant sur l'organisme. Voyons quelques-uns de ses effets.<\/p>\n
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Notre syst\u00e8me nerveux est responsable de la r\u00e9action de \u00ab\u00a0lutte ou de fuite\u00a0\u00bb, qui se d\u00e9clenche naturellement en cas de stress. Cette r\u00e9action augmente le taux d'hormones de stress comme le cortisol. Ses effets directs se manifestent par une hausse de la glyc\u00e9mie, de la pression art\u00e9rielle, une acc\u00e9l\u00e9ration de la respiration, etc. Si elle persiste, cette r\u00e9action peut causer des dommages importants \u00e0 l'organisme.<\/p>\n
La surproduction de cortisol accro\u00eet les envies de sucre et de gras, incitant \u00e0 consommer des portions plus importantes. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est appel\u00e9 \u00ab\u00a0alimentation \u00e9motionnelle\u00a0\u00bb. Il perturbe \u00e9galement le m\u00e9tabolisme et la digestion, entra\u00eenant une prise de poids importante et favorisant ainsi l'apparition de diverses autres maladies.<\/p>\n
Bien qu'aucune preuve formelle n'ait encore \u00e9t\u00e9 \u00e9tablie, des \u00e9tudes indiquent que les personnes vivant dans un contexte de stress sont plus sujettes aux crises cardiaques que celles qui prennent des mesures pour r\u00e9duire le stress dans leur vie.<\/p>\n
Le stress est \u00e9galement connu pour provoquer une hypervigilance, un \u00e9tat m\u00e9dical o\u00f9 une personne stress\u00e9e ne ressent pas le besoin de dormir. Si ces sympt\u00f4mes persistent, cette insomnie peut entra\u00eener de graves troubles du sommeil.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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